Модель GROW для само коучинга

Модель коучинга GROW

коучинг, обучение коучингу, курсы коучинга эстония, латвия

Если вы не хотите заниматься с коучем или хотите провести себе коучинг сессию для планирования своих целей, то вы можете использовать ключевую модель коучинга GROW. Для этого вам просто надо письменно ответить на ниже лежащие вопросы.

Расшифровка аббревиатуры GROW.

GOALS – цели. На этом этапе вы определяете цели. Отвечая на вопросы этапа G, вы определите цель/цели.

REALITY – реальность. На этом этапе вы исследуете реальность относительно своей цели. Отвечая на вопросы этапа R, вы проанализируете реальное положение вещей относительно цели. Все ваши ресурсы и ограничения, которые есть на пути достижения цели. Реальность исследуется на текущий момент.

OPPORTUNITIES – возможности. На этом этапе вы подбираете необходимые возможности, что бы достичь цель. отвечая на вопросы этапа R, вы в режиме мозгового штурма ищете возможности для реализации целей.

WAYS – пути достижения целей/план действий. Далее на этапе W, получив информацию из предыдущих этапов G,R,O вы составляете план того, и как вы будете действовать – достигать цель. так же, на этом этапе вы повышаете мотивацию на свои действия. Это важно.

Возьмите тетрадь, ручку и отвечайте на вопросы. Это и будет ваш само коучинг.

GOAL. РАССТАНОВКА ЦЕЛЕЙ.

  1. В каком направлении вы хотели бы поработать, что достичь?
  2. На какие результаты вы рассчитываете?
  3. На сколько далеко и как детально вы хотите продвинуться в ходе нашей беседы?
  4. Какова ваша долгосрочная цель в рассматриваемом контексте. За какие сроки вы хотите ее достичь?
  5. Какие промежуточные задачи можно определить и какие сроки для их достижения?

REALITY. ОБСЛЕДОВАНИЕ РЕАЛЬНОСТИ.

  1. В чем состоит текущая ситуация, если подумать (рассмотреть ее) о ней более детально ?
  2. Каковы ваши опасения, связанные с ней и насколько они сильны?
  3. Кто еще, кроме вас, может повлиять на ситуацию (дело, направление)?
  4. Кто знает о вашем желании что-то сделать в рассматриваемом направлении?
  5. В какой мере вы лично контролируете результат и до какой степени?
  6. Кто еще контролирует результат?
  7. Какие действия вы предпринимали в направленном действии?
  8. Что не позволило вам сделать больше?
  9. Какие препятствия потребуется преодолеть для достижения цели?
  10. Какие внутренние препятствия или сопротивление имеются в связи с намеченными планами?
  11. Какие результаты у вас уже есть (мастерство, время, энтузиазм, деньги, поддержка и т. д.)?
  12. Какие ресурсы вам могут еще понадобиться?
  13. Каковы их источники?

OPPORTUNITIES. СПИСОК ВОЗМОЖНОСТЕЙ.

  1. Каковы все различные способы, с помощью которых вы можете достичь цели?
  2. Составьте список всех альтернатив, дающих полное или частичное решение?
  3. Что еще можно было бы сделать?
  4. Что вы могли бы сделать, если бы…(были начальником, были деньги, больше времени…)?
  5. Что вы могли бы сделать, если начать с “чистого листа”, с новой командой?
  6. Хотели бы вы услышать, дополнить мои предложения?
  7. Каковы достоинства и недостатки каждой из внесенных в список возможностей?
  8. Какая из возможностей даст лучший результат?
  9. Какое из рассматриваемых решений наиболее близко и приятно вам, какое из них принесет большее удовлетворение?

 WAYS. ЧТО НАДО СДЕЛАТЬ.

  1. Что вы собираетесь делать, (какие возможности выбираете)?
  2. В какой степени выбранные варианты обеспечат достижение поставленных целей?
  3. Каковы ваши критерии и способы измерения успеха?
  4. Когда точно вы намерены начинать и заканчивать каждый пункт плана?
  5. Имеются ли внутренние и внешние факторы, противодействующие выполнению намеченных шагов?
  6. Что вы будете делать, что бы устранить действие этих факторов?
  7. Кто должен знать о ваших планах?
  8. Какая и от кого вам необходима поддержка?
  9. Что и когда вы будете делать, чтобы получить нужную поддержку?
  10. Что я смогу сделать, что бы поддержать вас?
  11. Как вы можете оценить свою уверенность в выполнении намеченных действий (по шкале от “1 до 10”)?
  12. Что препятствует оценке “10”?
  13. Что вы можете предпринять или изменить, что бы приблизиться к оценке “10”?
  14. Есть ли что – то еще, что вы хотели бы обсудить?

Leave a Reply

Your email address will not be published.